Portal medyczny ZDROWA CIĄŻA

Baner Główny ZDROWA CIĄŻA

Pragniemy poinformować, że możliwość zadawania pytań zarówno lekarzom pierwszego kontaktu jak i lekarzom specjalistom na portalu LekarzPomaga.pl zostanie wznowiona z początkiem września 2018r.
Na początku listopada 2018r. zostanie wdrożona nowa wersja portalu dająca Państwu dużo więcej możliwości kontaktu z lekarzami.

Niepłodność, antykoncepcja, prawidłowa i nieprawidłowa ciąża, problemy młodej mamy, wychowanie dziecka

Zdrowa ciąża

Zdrowa ciąża

Zdrowie dla każdego jest bardzo ważne, jednak dla kobiety w ciąży powinno być priorytetem, by zapewnić dziecku prawidłowy rozwój. Przyszłe mamy powinny szczególnie uważać, a zwłaszcza bronić się przed wniknięciem do organizmu wszelkich drobnoustrojów, które z pewnością nie są korzystne dla wzrastającego w ich łonie maluszka. Sprzymierzeńcem ciężarnych kobiet nie jest również stres, dlatego też warto go unikać, by po upływie 9 miesięcy, móc cieszyć się zdrowym noworodkiem.

Ważną rolę dla dobrego samopoczucia odgrywa odpowiednia ilość snu. Ciężarne kobiety powinny przesypiać co najmniej 7 godzin, a w przypadku gdy pojawią się problemy z nocnym snem, uciąć sobie małą drzemkę po południu. Aby skutecznie odpierać ataki bakterii, wirusów i innych drobnoustrojów należy wspomóc organizm, dostarczając mu niezbędnych elementów, które wzmocnią odporność. Należy zażywać preparaty zawierające cynk, witaminę PP, C, E, witaminy z grupy B a także karoten i witaminę D3. Niezwykle ważne dla prawidłowego przebiegu ciąży jest utrzymanie odpowiedniego poziomu kwasu foliowego, który bierze udział w przemianach zasad purynowych oraz pirymidynowych i zapewnia prawidłową erytropoezę, czyli powstawanie krwinek czerwonych w szpiku. Niedobór tego związku może być przyczyną poważnych wrodzonych wad cewy nerwowej, takich jak: przepuklina układu nerwowego i rozszczep kręgosłupa. Kobieta ciężarna powinna zwracać uwagę na pokarmy, które spożywa. Posiłki powinny być regularne, bogate w warzywa, owoce, mleko i jego produkty, chude mięso oraz produkty zbożowe. Należy zrezygnować z kawy i mocnej herbaty, produktów przetworzonych, zawierających dużo konserwantów i słodyczy.

Istotny element stanowi również higiena stref intymnych. W czasie ciąży pod wpływem hormonów zmienia się pH pochwy z kwaśnego na zasadowe, co sprzyja rozwojowi infekcji, które z kolei mają niekorzystny wpływ na rozwój wzrastającego płodu. Żeby tego uniknąć, należy korzystać z odpowiednich kosmetyków zawierających kwas mlekowy o pH 5,5 oraz nosić właściwą bieliznę, najlepiej bawełnianą i przewiewną. Zalecany jest również wysiłek fizyczny o odpowiednim natężeniu, który działa pozytywnie zarówno na mamę jak i dziecko. Regularny, kilkunastominutowy trening zwiększa wydolność serca, płuc, wzmacnia mięśnie kręgosłupa i poprawia krążenie, co więcej, poród aktywnych mam jest zwykle krótszy i mniej bolesny. Kobiety ciężarne z powodzeniem mogą więc z powodzeniem korzystać z zajęć na basenie, uprawiać jogę lub wybrać się na energiczny spacer.

Przyszłe mamy powinny również pamiętać o rutynowych kontrolach, wyznaczonych przez ginekologa, wykonywaniu zleconych badań i stosowaniu się do zaleceń lekarskich. Jednak, gdy pojawią się niepokojące objawy, takie jak: krwawienie z dróg rodnych, plamienie, bóle w podbrzuszu, silne zawroty głowy, mocny, tępy ból w okolicy krzyżowej, należy szybko skonsultować się z lekarzem, nie czekając na termin umówionej wizyty.

Zdrowa ciąża
Opublikowano:

Przeczytaj także:

Czy mogę być w ciąży??

Witam! Bardzo zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Mam 19 lat i spóźnia mi się okres już prawie tydzień. Około dwa tygodnie współżyliśmy z chłopakiem nie używając zabezpieczeń. Stosunek był przerwany oczywiście na czas. Moje pytanie brzmi jakie jest ...

Czytaj więcej...
Ciąża pozamaciczna -portal medyczny

Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna, czyli ekotopowa jest to ciąża rozwijająca się poza jamą macicy- najczęściej lokalizując się w części bańkowej jajowodu. Wśród innych lokalizacji wymienić można ciążę szyjkową, jajnikową, brzuszną. Czynnikami ryzyka, które mo...

Czytaj więcej...

Pierwszy raz bez zabezpieczeń... Czy to może być ciąża!?

Mam 19 lat i ponad tydzień temu (7-go w niedzielę) uprawialiśmy seks z dziewczyną pierwszy raz bez zabezpieczeń. Nie byłem pewien czy zdążyłem wyciągnąć odpowiednio wcześnie penisa z jej pochwy i dziewczyna poszła się umyć bardzo dokładnie w miejs...

Czytaj więcej...
Ból brzucha w czasie ciąży -portal medyczny

Ból brzucha w czasie ciąży

Ból brzucha w czasie ciąży to dolegliwość, która dość często pojawia się u ciężarnych kobiet. Dla wielu z nich jest powodem do zmartwień i niekiedy wyzwala wiele negatywnych emocji. Faktem jest, że żadnych niepokojących objawów nie można w tym okr...

Czytaj więcej...
Higiena intymna w ciąży -portal medyczny

Higiena intymna w ciąży

W okresie ciąży okolice intymne są szczególnie narażone na infekcje, dlatego też wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Jest to związane ze zmianą pH pochwy z kwaśnego na zasadowe pod wpływem hormonów produkowanych podczas ciąży, co sprzyja namnażaniu...

Czytaj więcej...

Obsesyjnie boję się że zajdę w ciążę

Witam, piszę, ponieważ mam duży problem.. Bardzo boję się, że zajdę w ciążę. Uprawiam seks od 15-go roku życia, z tym że do 19-go roku życia nie był to nigdy prawdziwy namiętny seks -tylko przeważnie szybko bez gry wstępnej. Wcześniej zabezpieczał...

Czytaj więcej...

Jakie witaminy w ciąży

Dobry wieczór! Jestem w 3 tygodniu ciąży i chciałabym się dowiedzieć jakie tak na prawdę powinnam spożywać witaminy w ciąży, ponieważ spotykam się z różnymi opiniami na forach? Czy sam kwas foliowy jest wystarczający i nie bawić się w nie wiadomo ...

Czytaj więcej...

Tsh w ciąży

Witam Proszę o interpretację wyników: Jestem w 14 tc, mam 34 lata wyniki z 12 tc : tsh 3, 22 ft3 3,40 (4.00- 8.30) ft4 13,06 (10.60-19.40)Od 12 tc biorę eutyrox 25 wcześniej nie miałam badań robionych na tarczycę i nie brałam żadnych lekar...

Czytaj więcej...

Toksoplazmoza

W lutym 2012 roku okazało się, że jestem chora na toksoplazmozę, wynik Igg 5324, Igm 35. Lekarz chorób zakaźnych nie zalecił leczenia antybiotykiem, mówił, że przejdzie samo. Kolejne badania pokazywały, że przeciwciała spadały. Po pół roku od zach...

Czytaj więcej...

Ciąża? czy obawa?

26 wrzesnia dostalam okres, ktory trwal do 2 pazdziernika. 5 pazdziernika kochalam sie ze swoim partnerem bez zabezpiecznia, bez wytrysku. wtedy nie odczulam zadnego sluzu. 7 pazdziernika pojawil mi sie ciagnacy sie sluz, ktory trwal do 12 pazdzie...

Czytaj więcej...