Zima, zimno i odporność
Tagi publikacji: krioterapia, kriobiologia, hartowanie, odporność, poprawa krążenia, krążenie
Zima, zimno i odporność
Nie od dziś wiadomo, że to właśnie jesienią i zimą, kiedy temperatura powietrza spada, zdarzają się największe fale przeziębień. Dlaczego tak się dzieje? Otóż brak nam odporności, a nasz system immunologiczny jest niezahartowany. Człowiek boi się zimna i ma przekonanie, że jest ono nieprzyjemne, podobnie jak samo hartowanie organizmu, a zwolennicy takich praktyk uznawani są za lekkoduchów. Dlaczego, jednak, liczba zwolenników kriozdrowia rośnie? Odpowiedzią jest chęć poprawy samopoczucia oraz rosnąca świadomość co do dobroczynnego wpływu zimna na organizm.
Istnieją różne metody hartowania organizmu, jak na przykład popularne ostatnio morsowanie, ale wielu z nas ciężko byłoby przekonać do kąpieli w lodowatej wodzie. Dlatego też zabiegiem wzmacniającym odporność, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem, jest krioterapia ogólnoustrojowa z wykorzystaniem ciekłego azotu w komorze kriogenicznej, czy kriosaunie, rozpylanego do stanu gazowego i wychładzającego pomieszczenie do minus 196 stopni Celsjusza. Wydaje się być nieprawdopodobnym, że przebywanie w pomieszczeniu schłodzonym do takiej temperatury może być zdrowe, skoro mówi się, że właśnie z powodu zimna chorujemy. Jednak powodem przeziębień nie jest zimno powietrza atmosferycznego, a brak odporności i nie przystosowanie organizmu do takiej temperatury.
Krioterapia, oprócz innych wartościowych medycznie właściwości, jest zalecana właśnie dla uodpornienia organizmu, a zabieg należy do o wiele przyjemniejszych metod hartowania niż morsowanie w zimnym stawie. Polecana jest o każdej porze roku, najlepiej w systematycznych odstępach czasu. Mówi się więc, że krioterapia jest nowoczesnym sposobem morsowania. Nie można oczywiście zapominać o wcześniejszym uwzględnieniu przeciwwskazań i dokonaniu odpowiednich badań lekarskich. Wzmacnianiu odporności pomaga również sauna, czyli leczenie ciepłem, która powoduje oczyszczenie organizmu z toksyn, jednak ma ona zdecydowanie więcej przeciwwskazań, niż krioterapia ogólnoustrojowa. Krioterapia ciekłym azotem finansowana jest ponadto przez NFZ, a więc skierować nas może na nią bezpłatnie nasz lekarz.
Jak to działa? Naczynia krwionośne pod wpływem przebywania w bardzo niskich temperaturach kurczą się w wyniku stresu termicznego, dzięki czemu znajdująca się w nich krew odpływa do środka ciała, napełniając kapilary, czyli naczynia włosowate. Jednocześnie poprzez wzmocnienie naczyń krwionośnych następuje efekt spowolnienia procesu starzenia się organizmu. Co więcej przebywanie w lodowatej wodzie, czy właśnie kriokomorze, działa antydepresyjnie poprawiając nasze samopoczucie. Po takich zabiegach następuje rozluźnienie całego ciała i relaks. Wszystko to dzięki pozytywnemu oddziaływaniu krioterapii na autonomiczny układ nerwowy, regulujący czynności nie tylko układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego, czy moczowo-płciowego ale wpływający również na równowagę somatyczno-emocjonalną.
Niewielu z nas wie, że zanim kobiety zaczęły stosować specjalistyczne kosmetyki, dbały o urodę stosując zimne kąpiele. Zimno nie tylko hartuje organizm, przyspiesza przemianę materii, czy dodaje energii, ale również poprawia krążenie i wygląd skóry. Naprzemienne prysznice ciepłe i zimne znają wszystkie Panie dbające o ujędrnienie i zdrowy, naturalny wygląd skóry. O wiele lepiej wygląda również nasza cera po przemyciu jej właśnie lodowatą wodą – zimno poprawia krążenie, ukrwienie i tym samym jej koloryt. Powoduje wzmocnienie włókien kolagenowych, przywracając skórze elastyczność i witalność. Wiele Pań dodatkowo po umyciu włosów płuka je w lodowatej wodzie, ponieważ taki zabieg zamyka łuski włosów i sprawia, że są bardziej błyszczące i wygładzone. Popularnymi stają się ostatnio masaże lodem, które naturalnie wspomagają odnowę biologiczną naszego ciała poprzez dotlenienie komórek, nasycenie ich składnikami odżywczymi, powodując ich regenerację. Ponadto pobudza to spalanie komórek tłuszczowych oraz usuwa zastoje krwi i limfy. Masaż lodem jest również wskazany dla osób z problemami pękających naczynek krwionośnych, efektywnie je obkurczając. Oczywiście jest też elementem relaksacji i prowadzi do poprawienia samopoczucia i zwiększenia wydzielania endorfin. Działa zbawiennie w stanach przegrzania wysiłkowego, depresji, w stanach lękowych, czy ogólnego znużenia.
Czy wiesz, że...
O sprawny system immunologiczny trzeba dbać cały czas, a nie tylko – jak się mylnie uważa – jesienią i zimą, kiedy zdarza się najwięcej przeziębień. Krioterapia ogólnoustrojowa zdecydowanie wzmacnia odporność organizmu i powoduje silną reakcję systemu immunologicznego organizmu, chroniąc organizm przed drobnymi zachorowaniami i przygotowując go na mroźną, zimową aurę.
Paula Ślipek
Air Liquide Polska Sp. z o.o.
tel : (32) 790 81 19
