Zdrowie a sport Portal medyczny

Baner Główny Zdrowie a sport

Artykuły / Zdrowie a sport

Miejsce sportu w życiu codziennym -jego wpływ na samopoczucie, stan zdrowia, atrakcyjny wygląd

Jak ubrać się na narty, jak zabezpieczyć się przed zimnem na stoku -portal medyczny

Jak ubrać się na narty, jak zabezpieczyć się przed zimnem na stoku

Bezpieczny i radosny czas spędzany na nartach zapewnia nie tylko dobry sprzęt, a także odpowiedni ubiór. Na rynku dostępnych jest wiele strojów na narty, mają one różne wzory i kolory tak, by każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Chronią przed wiatrem, chłodem oraz wilgocią. Aby zapewnić sobie udany wypoczynek na stoku, kupując strój na narty należ...

Czytaj więcej...
Jak ćwiczyć, żeby wzmocnić kręgosłup -portal medyczny

Jak ćwiczyć, żeby wzmocnić kręgosłup

Dla zapewnienia dobrego samopoczucia warto na chwilę skupić się na swoim kręgosłupie i zadbać o jego kondycję. Mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia i pielęgnowane przez nas negatywne nawyki prowadzą do jego przeciążenia i są przyczyną dolegliwości bólowych, które często sprawiają, że wstanie z łóżka czy też zwykłe pochylanie się może być...

Czytaj więcej...
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie -portal medyczny

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie

W dzisiejszych czasach bardzo dużą popularność zdobywa zdrowe odżywianie i sportowy tryb życia. Kiedy nasza waga zaczyna rosnąć i gdy zauważamy zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej w określonych miejscach, podejmujemy kroki w celu zredukowania powstałych zmian. Często jednak, ogranicza się to do szukania i testowania cudownych diet, które w więks...

Czytaj więcej...
Siłownia i fitness dla kobiet -dlaczego warto się ruszać -portal medyczny

Siłownia i fitness dla kobiet -dlaczego warto się ruszać

Nierzadko spotykamy w swoim otoczeniu kobiety nie tylko otyłe, ale także, ospałe, przemęczone, wręcz stwarzające wrażenie smutnych jakby w ich życiu kompletnie nic się nie działo po za monotonią dnia codziennego. Osoby te często bywają zakompleksione na własne życzenie. Po za pracą, obowiązkami domowymi i od czasu do czasu wypadem do pobliskiej,...

Weryfikacja merytoryczna:
lek. Magdalena Pikul
Czytaj więcej...
Wpływ treningów aerobowych i biegania na odchudzanie -portal medyczny

Wpływ treningów aerobowych i biegania na odchudzanie

Dążenie do idealnej sylwetki, już od dawna spędza sen z powiek szczególnie płci pięknej. Aktywność fizyczna, obok przestrzegania odpowiedniej diety jest najważniejszym czynnikiem wspomagającym odchudzanie. Uczęszczanie na zajęcia aerobowe, fitness, siłownia, pływanie, bieganie, są to najczęściej wybierane formy ruchu. Aktywność fizyczna, poza oc...

Weryfikacja merytoryczna:
lek. Magdalena Pikul
Czytaj więcej...
Bieganie fundamentem zdrowego stylu życia -portal medyczny

Bieganie fundamentem zdrowego stylu życia

Prowadzenie zdrowego stylu życia współcześnie jest na topie. Nie chodzi tutaj tylko o zdrowe odżywianie, ale również o uprawianie różnego rodzaju aktywności fizycznej. Mówi się, że forma ruchu nie jest istotna, ważnym jest, aby po prostu się ruszać, ale jednak od zawsze wśród społeczeństwa najpopularniejsze było bieganie. Jest tak zapewne w duże...

Weryfikacja merytoryczna:
lek. Magdalena Pikul
Czytaj więcej...