Analiza wyniku rezonansu kręgosłupa, odcinek lędźwiowy

Witam.
Z bólem pleców zmagam się od dłuższego już czasu ( kilka lat ). Po wizycie u fizjoterapeuty postanowiłem wykonać badanie rezonansem. Potrzebuję wskazówek co do dalszego postępowania (sposób leczenia/ zalecenia/ czego unikać/ itp) związanego z poniższym wynikiem:

- Lordoza lędźwiowa spłycona
- Wysokość i sygnał trzonów zachowana
- Na poziomie L3/L4 grzbietowe dwuboczne uwypuklenie materiału krążka międzykręgowego spłycające otwory międzykręgowe z drażnieniem korzeni L3, bez ograniczenie kanału kręgowego
- Na poziomie L4/L5 grzbietowa szerokopodstawna przepuklina krążka międzykręgowego zwężająca kanał kręgowy do 10-11mm z drażnieniem korzeni L4
- Na poziomie L5/S1 grzbietowa centralna przepuklina krążka międzykręgowego z uszkodzeniem pierścienia włóknistego z tendencją do migracjii w dół na 3-4mm i drażnieniem korzeni S1. Zmiany zwyrodnieniowe przyległych blaszek granicznych typu Modic I.
- Stożek rdzenia o prawidłowym sygnale MR

Wniosek: grzbietowe dyslokacje krążków międzykręgowych z drażnieniem korzeni rdzeniowych i ograniczeniem kanału do 10-11mm na poziomie L4/L5

Czy z tego typu zmianami można uprawiać sporty ? ( Lubię np. biegać, ale sprawia mi to nierzadko ból - czy jest możliwa jego całkowita eliminacja ? )

Przytoczony przez Pana opis MR kręgosłupa L-S świadczy o zmianach zwyrodnieniowych oraz wypuklinie krążka na wielu poziomach. Jeżeli zmiany radiologiczne korelują z objawami klinicznymi tj bóle korzeniowe, parestezje, osłabienie siły mięśniowej jest to wskazanie do pilnej konsultacji neurochirurgicznej. Nie zmienia to jednak faktu iż konsultacją neurochirurgiczna i ewentualna kwalifikacja do zabiegu neurochirurgicznego. Zaleciłbym przede wszystkim basen, unikanie dźwigania ciężarów, fizykoterapię. Całkowita eliminacja bólu będzie możliwa po ewentualnym leczeniu przyczynowym tj neurochirurgicznym.